OPAC der Stadtbücherei Musterstadt
Bitte geben Sie hier ein, wonach Sie suchen:
Einfache Suche:
------------------------ oder gezielt nach ------------------------
Medienart:
Nur Neues   
Details zu Fundstelle 1 of 2     
Autogenes Training & Progressive Relaxation.
Medienart: cd2.png n a
Buchhandel.de
Autor:Derra, Claus
Titel:Autogenes Training & Progressive Relaxation
Untertitel:Doppelt stark gegen Stress
Nebeneinträge:Derra, Claus ; Cramer, Annette ; Stoll, Barbara
Verlag:Stuttgart: TRIAS
Signatur:LeseLounge Hörbücher
Erscheinungsjahr:2015
ISBN:9783830481317
Schlagworte:Ratgeber ; CD ; Autogenes Training ; Progressive Relaxation ; Stressbewältigung ; Hilfe ; Entspannung ; Übungen
Umfangsangabe:1 CD
Statistikgruppe:S
Exemplarzahl:1 Exemplare, 1 verfügbar, 0 verliehen
Medien-Status:verleihbar
Annotation:Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation hast du gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit du hast und welche Art der Entspannung zu dir passt. Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen. Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wähle aus 2 AT-übungen. Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange übung für den ganzen Körper. AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen. Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30 Min.